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こんばんは 本日は thoracic mobility をご紹介します 背骨の胸の部分を動かしていきます 肩こり 腰痛に効果的です 1日座って丸まってしまった背中をしっかり動かしてあげてください 1 仰向けになり ストレッチポールを肩甲骨の少し下に当てます 2 顔の前で
小松応援垢 on instagram なんなんですかこの顔は 二度見いや五度見必須 小松菜奈 小松菜奈ちゃん こまつなな komatsunana こにちゃんずと繋がりたい 小松菜奈の毎日が幸せで溢れますように 小松菜奈 ビューティーフォト 小松
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こんにちは モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です 顔の丸さや頬のもたつきなどを理由に 自分の顔 は大きいなぁと感じている人は少なくないはず でも実は 顔のむくみを改善するだけで かなりスッキリ 顔のむくみ 顔 頬
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